Notre persévérance sera plus forte que cette destruction

Traduction libre d'une publication Instagram de @accountabilitymapping

Le phénomène d’« engourdissement psychique » se produit durant des périodes de catastrophe écrasante. Il fait référence à une indifférence et un sentiment d'impuissance qui s'installent après la dévastation, et l'impression défaite que nous ne pouvons pas aider la situation.

C’est une tentative de protection cognitive et émotionnelle : plus le bilan humain est lourd, plus notre volonté d’aider diminue. Si cela vous arrive, souvenez-vous que votre système vous protège de ce contre quoi il ne devrait pas avoir à se protéger.

Cela importe parce que beaucoup de systèmes dépendent de l’épuisement des gens et de leur retrait. La persévérance dit plus sur l'acharnement de l'oppression que sur une patience magique inhérente aux opprimés...

Conseils pour contrer l'engourdissement psychique

Témoigner avec intention : Trouvez les individus derrière les chiffres surréalistes. Les clips et les photographies sont des témoignages – on nous laisse entrer dans la vie des autres de la manière la plus intime.

Se tourner vers la communauté : L’engourdissement psychique est un moyen de se replier sur soi, de se déconnecter des autres. Les rassemblements communautaires sont un remède, même pour les personnes silencieuses ou éloignées.

Remarquez ce qui reconstitue votre capacité : Quels actes de solidarité ? Quels aspects de la vie quotidienne ? Quelles personnes, aliments, paysages, œuvres d'art, prières vous revigorent ? Cultivez ce qui renforce votre endurance.

Réinitialisez votre système nerveux : Après des clips ou des nouvelles, fredonnez profondément dans votre poitrine pendant la durée d'une respiration. Inspirez pendant quatre secondes, retenez pendant sept, expirez lentement par des lèvres pincées pendant huit.

Penchez-vous sur de petites actions : Il est facile de se concentrer sur le sentiment d'impuissance, la perte inimaginable, les véto, la complicité. Il pourrait sembler cognitivement plus difficile de reconnaître notre pouvoir collectif, de se rappeler l'impact de petites actions : elles démantèlent des récits puissants, sèment la curiosité, accumulent la pression politique.

Il n'y a pas de marée miraculeuse qui change : la marée est faite de millions de personnes à travers le monde choisissant de donner leur cœur, leur temps, leurs ressources, leur aisance personnelle à ne pas détourner le regard.

Il n'y a rien de glorieux dans la persévérance : c'est une tâche comme une autre. Personne ne devrait être sollicité pour le faire.

Persévérance, endurance, résolution : ce sont des choix au service de notre boussole morale et de notre système de valeurs, de comment nous voulons passer notre temps sur cette terre.