Certaines remarques peuvent servir à fuir la responsabilité dans les conversations. Apprenez à reconnaître ces phrases courantes et à y répondre avec calme et assertivité.
Traduction libre d'une publication de @ablackfemaletherapist sur Instagram
Choses que les gens pourraient dire pour éviter de prendre leurs responsabilités & comment vous pouvez répondre :
"Je faisais juste plaisanter"
Comment répondre :"Moi aussi j'adore l'humour, et je pense qu'il y a une manière de s'exprimer sans que quelqu'un·e d'autre se sente ainsi."
"Eh bien, toi aussi tu as déjà fait quelque chose de similaire."
Comment répondre :"Je suis ouvert·e à parler de mes erreurs aussi, mais j’aimerais d'abord me concentrer sur ce problème. Abordons les choses une par une."
"Je voulais juste aider."
Comment répondre :"J’apprécie que tu aies voulu aider, et j’aimerais discuter de la façon dont ça s’est réellement passé. Comme ça, on pourra éviter des malentendus similaires à l’avenir."
"Toi non plus t’es pas parfait·e."
Comment répondre :"Tu as raison, je ne suis pas parfait·e, mais en ce moment, j’en parle parce que c’est important."
"Tu es trop sensible."
Comment répondre :"Les choses affectent différemment les gens. Au lieu de rejeter ce que je ressens, est-ce qu’on peut parler de pourquoi c’était important pour moi ?"
"Je ne veux pas en parler maintenant."
Comment répondre :"Je comprends si tu as besoin de temps. Fixons un moment pour en reparler plus tard."
"Pourquoi tu ressors encore le passé ?"
Comment répondre :"Parce que ça m’affecte encore. Je ne cherche pas à rester bloqué·e sur le passé, je veux trouver une solution ou un moyen d’avancer."
"T’es le·la seul·e à avoir un problème avec ça."
Comment répondre :"Même si je suis le·la seul·e à en parler, mes sentiments comptent quand même."
"Tu en fais tout un plat pour rien."
Comment répondre :"Pour toi, ça peut paraître insignifiant, mais ça m’a affecté·e. Au lieu de minimiser ça, est-ce qu’on peut en discuter pour comprendre pourquoi ?"
